Für mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag – Buchgeflüster mit Rüdiger Jope

00:00:06: Hochgeflüster,

00:00:07: Ihr Podcast von Brunnen Verlag.

00:00:15: Herzlich willkommen mein Name ist Stefan Loß!

00:00:17: Wir Deutschen sind ja nicht dafür bekannt zu den glücklichsten Menschen auf der Welt zu zählen – das Jammern und Schimpfen liegt uns da schon deutlich näher.

00:00:24: Dabei haben wir doch eigentlich gute Gründe zum Glücklichsein, nicht nur weil wir in einem der reichsten Länder der Welt leben.

00:00:31: Aber zu selten machen wir uns das auch bewusst.

00:00:33: stattdessen lassen wir uns von den vielen schlechten Nachrichten aus aller Welt frustrieren und runterziehen.

00:00:39: Wie wär's da mal mit einem Schwung guter Geschichten?

00:00:42: Denn in jedem Leben gibt es neben allem herausfordernden auch echte Glücksmomente, die hat Rüdiger Joppe gesammelt und ein kleines Buch daraus gemacht.

00:01:01: Damal, wie bist du denn überhaupt so auf die Idee gekommen solche Glücksmomente zu sammeln?

00:01:06: Ist das irgendwie so dass man denkt Tuch da passiert mir so viel Gutes.

00:01:08: Da schreibe ich mal auf oder... Wie war das bei dir?

00:01:13: Ach das war eher so eine Zufallgeschichte.

00:01:16: Ich verantworte ja als Chefredakteur des Männer Magazins MOVO Die Facebook Kanäle und den Insta-Kanal von MOVO Und da habe ich angefangen kleine Geschichten zu schreiben einerseits für mich und um ein journalistisches Gut zu verbessern.

00:01:39: Irgendwann schrieb mir jemand an, wo bleibt die nächste Geschichte diese Woche?

00:01:45: Und ich habe es dann für mich sportlich genommen und habe mir gesagt, okay, probiere es jetzt mal einen Jahr lang jede Woche eine Geschichte zu schreiben... Du erlebt hast, die dir wiederfahren ist und so sind die Geschichten entstanden.

00:01:59: Wenn man dich sieht und hört dann merkt man schon du bist einer von denen die eher auf der positiven Seite des Lebens unterwegs sind.

00:02:04: also jetzt viel fröhlich.

00:02:07: Bist du ein Glückskind das dir so viel Positives passiert?

00:02:11: Also wenn ich so in mein Leben gucke denke ich ja da ist auch viel P positives Da gibt es auch viel Grund zum Jammern gibt's ja immer.

00:02:17: Bisst du da anders oder hast du einfach einen anderen Blickwinkel?

00:02:22: Ich glaube es macht wirklich den Blickwinkele aus.

00:02:26: Ich habe mir irgendwann mal entschieden.

00:02:29: Also sehe ich das Glas halb leer oder halb voll und ich hab gesagt, also ich will das Glas Halbvoll

00:02:35: sehen.".

00:02:36: Das heißt es ist eine Willensentscheidung?

00:02:38: Also ich meine das ist ja so ein schönes Beispiel.

00:02:40: immer Glas ist halb voller oder halblehr.

00:02:44: aus deinem Buch weiß ich da gibt's ja so ne einführende Sache dass du auch heftige Sachen in deinem Leben erlebt hast.

00:02:53: Du hast ja auch ne Biografie.

00:02:55: wenn man mal ein Buch über deine Biografie macht, das wird relativ dick.

00:02:58: Weil es ist sehr abwechslungsreich!

00:03:00: Aber ich weiß dass heute noch ein altes Plüschtier an deinem Bett irgendwo in der Nähe liegt, das sich erinnert an eine schwierige Zeit in deiner Kindheit.

00:03:09: Ich glaube da warst du fünf und da wurdest du zu einer Fresskur geschickt.

00:03:13: Das gab's ja damals noch, war noch so sehr schwarze Pädagogik.

00:03:16: also nicht wirklich ein positives Erlebnis aber anscheinend was wie du auch schreibst was dich verändert hat erzähl mal.

00:03:26: Also

00:03:28: hier ist sie, die Schildkröte.

00:03:31: Fünfzig Jahre alt, da guckt hinten der Draht raus ihr fehlt ein Auge und der Mund ist schief.

00:03:38: Fast kein Fell mehr dran.

00:03:42: Ja diese Schild Kröte habe ich begleitet zu einer Kinderchor.

00:03:45: Ich war untergewichtig zu wenig gewurken und dann mussten wir dort in dieser Kurma so lange sitzen bleiben am Tisch, bis der Teller leer gegessen war.

00:03:56: Und rechts und links neben einem kotzten die anderen und also es war keine schöne Zeit.

00:04:02: In dieser Zeit hat mich diese Schildkette begleitet und sie ist mir dann nachts von den größeren Jungs entwendet worden und die haben die rumgeschmissen und da guckt jetzt der Draht raus.

00:04:13: ein Auge fehlt Also die steht auf meinem Nachttisch Und die erinnert mich, im Grunde seit fünfzig Jahren daran.

00:04:23: Hey!

00:04:26: Im Leben passieren einem schwierige Dinge.

00:04:29: Passieren Verletzungen aber sie müssen nicht das letzte Wort haben.

00:04:34: also es geht weiter und das ist so für mich die Schütkerte Paul...

00:04:39: Also sowas zum Festhalten in schwierigen Zeiten oder?

00:04:42: So ein bisschen.

00:04:43: Ja, ja, genau.

00:04:45: Mich da erinnern hey's geht weiter Das fehlende Auge ist nicht das Ende.

00:04:51: Ja, es gibt ja viele Menschen die so was Ähnliches auch erlebt haben.

00:04:54: gerade jetzt wird ja das ein bisschen aufgearbeitet was in dieser Kinder, diesen Kinderheim damals alles so passiert ist.

00:05:00: Nicht alle kommen da unbeschadet raus.

00:05:03: Gibt es denn so'n Ding wo du sagen würdest Wie bist Du mit diesen Sachen die ja auch wirklich zum Trauma werden können?

00:05:12: Wie bist du damit umgegangen?

00:05:13: verdrängen hilft ja nicht man muss ja irgendwie ran.

00:05:16: Was hat dir dabei geholfen dass umzudrehen, dass du heute mit deiner Schildkröte freulich unterwegs bist?

00:05:24: Also ich glaube... Ich bin auch so ein kommunikativer Typ.

00:05:27: Aber mir hat geholfen die Dinge auszusprechen mit der Frau und Freunden, mit einem Coach, um an diese Dinge zugefügt werden, die passieren nicht zu ersticken.

00:05:39: Vielleicht auch Betrauen!

00:05:42: Wir haben auch vom Fehlgeborten erlebt, also da galt es auch für mich zu trauern mein Weg zu finden mit diesem Verlust umzugehen.

00:05:50: Und dann können vielleicht aus diesen Scheitern, aus dem Scherben, vielleicht kann dann auch so ein Kunstwerk zusammengefügt werden wo man später einen guten leckeren Kaffee draus trinken kann.

00:06:02: Also in der Bibel gibt's noch einen Pferd und dieser Diese Geschichte von Josef, die bekleidet mich schon lebendlang.

00:06:08: Und am Ende dieses Auf- und Abs des Josefs sagt er in Erster Mose fünft sie vierzehnzig.

00:06:17: was mich betrifft hat Gott aus all dem was ihr habt mir Böses getan hat Gott Gutes entstehen lassen und ich glaube dass ja viele Schwierige auch uns stark machen kann und dadurch gutes daraus Gutes erwachsen

00:06:33: kann.

00:06:34: Jetzt hast du dann Glauben Gott, die Bibel Josef erwähnt.

00:06:38: Welche Rolle spielt Gott für dich denn bei diesem Umgang mit dem Mist deines Lebens?

00:06:44: und wie hilft dir dein Glaube dabei aus dem Missdinger zu machen?

00:06:49: Also was Gutes daraus zu machen.

00:06:53: Also du hast schon gerade angesprochen ich bin Christ.

00:06:55: also Gott steht für mich am Anfang und am Ende des Lebens ist es für mich persönlich auch so ein Heimatgeber.

00:07:01: Ich bin schon elfmal umgezogen und das ist gut wenn man sich vielleicht nicht nur hier an der Erde fest macht, sondern wo anders auch einen Anker hat.

00:07:08: Das ist mein himmlischer Vater, Begleiter, Mittelpunkt und ich sage mal auch Haltung dieser chaotischen Welt Du hast gerade das nochmal angesprochen mit dem Mist.

00:07:24: Also ich glaube dass Gott aus dem Mist den wir haben, dass er auch Dünger machen kann.

00:07:30: also ich habe jetzt gerade draußen Gartentomaten stehen.

00:07:33: die werde ich heute pflanzen Und damit die gut wachsen, braucht es Mist.

00:07:40: Natürlich gibt's auch Abfälle, die sich biologisch nicht so gut abbauen lassen.

00:07:46: Bleiben vielleicht auf Wundestellen und Narben und Leben stellen die Schmerzen.

00:07:52: Trotzdem sage ich ja mit Gott gemeinsam gehts durch und da freue ich mich am Ende meines Lebens ein paar Fragen beantwortet zu bekommen die ich habe und auf die jetzt noch keine Antwort

00:08:05: war.

00:08:06: Ist das auch so eine Perspektivenfrage?

00:08:08: Also, ich hab das ja vorhin so angesprochen, so die vielen negativen Nachrichten, die man mitbekommt und so hilft dir als Christ dieser Blick nach vorne, dieser Glaube und dieses Hoffen und Glauben.

00:08:23: Ich sag mal so platt es wird ein gutes Ende geben oder dieser Gott hat das in der Hand auch wenn ich's nicht verstehe...

00:08:32: Ja!

00:08:35: Bruder verloren an Krebs mit fünfzehn und da stand ich als Zweiundzwanzigjähriger am offenen Grab.

00:08:44: Und da dieses Lied zu singen, Christ ist erstanden und dann reißt an diesem Regentag der Himmel auf also in diesen abgrundtiefen Schmerz zu spüren und uns erleben ja ich habe keine Antwort und ich hab auch thirty-five Jahre danach noch keine Antwort bin ich mega gewiss, dass es weitergeht und das wir... Dass unser Leben nicht nur hier schön ist und uns glücklich machen will.

00:09:15: Sondern dass es auch weiter geht.

00:09:16: Also dass es Glück über den Tod hinausgeht.

00:09:18: Das ist ja auch eine Frage der Perspektive.

00:09:23: Für dich hängen Glücksmomente, also das lese ich aus deinen Geschichten.

00:09:26: Ich habe deine Geschichten schön sortiert in dem Buch weil ich sie auch lektorieren dürfen und hab' ich immer sortiert okay wo ist er wieder am joggen?

00:09:32: Wo ist wieder irgendwas mit Sport?

00:09:33: Wo is der wieder unterwegs?

00:09:35: Das hat für dich ganz viel... Also diese Glücksmomente haben ganz ganz viel auch Mitbewegung mit Sport zu tun.

00:09:40: Wie ist es bei dir?

00:09:42: Geht's du wenn du schlecht drauf bist sagst du ich muss jetzt joggen gehen oder so?

00:09:48: Ja!

00:09:49: Also ich sage mal Diese Frage stelle ich mir schon gar nicht mehr.

00:09:52: Ich machs einfach.

00:09:54: Also

00:09:56: die Sportpsychologie sagt ja, dass bei so regelmäßigen körperlichen Aktivitäten dieses Hormon serotonin ausgeschüttet wird.

00:10:05: Und dieser Stoff ist verantwortlich für das Glück also für das Gefühl des Wohlbefindens und der Glückseligkeit.

00:10:12: Das heißt du denkst gar nicht mehr drüber?

00:10:14: Ich kenn Zeiten von mir wo ich mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren bin und da hat es mir geholfen.

00:10:17: Dass ich habe das so gesagt im Prinzip saß ich auf einem Fahrrad bevor ich richtig wach war Und du erzähl mal, dein Büro ist ja nicht nebenan.

00:10:28: Das ist ein Stück zu laufen oder?

00:10:31: Genau ich habe eine Arbeitsstelle die sieben halb Kilometer entfernt und da fahre ich zwei Mal die Woche mit dem Bus hin und laufe dann nach Hause.

00:10:37: Ansonsten wenn wir hier fertig sind habe ich mir heute um vormeter eingeplant fünf Kilometer Laufen gehen.

00:10:45: Also sprich dir in unseren Zeiten so sitzen ist das neuer Schauchen.

00:10:51: Also ich glaube, dass wir Menschen einfach auch für Bewegung geschaffen sind.

00:10:55: Und ich sage mal es muss ja nicht jeder joggen oder... Ich bin vor zwei Wochen mal dreieinfünfzig Kilometer am Stück gelaufen.

00:11:01: Also gehen oder worgen?

00:11:05: Ja oder fahren im Fachrad.

00:11:06: also Hauptsache du atmest frische Luft und das bringt dich auf inspirierende Gedanken und dass sich deine Sichtweise um die Welt um dich herum sich ändert.

00:11:17: Also ich glaub Glück braucht Bewegungen!

00:11:21: Das ist ein schöner Merkfers, kann ich mehr merken.

00:11:26: Bei vielen der Glücksmomente die du beschreibst es nicht nur so wie du gerade gesagt hast sehr Retourninen wenn du am joggen bist und dich auf einmal gut fühlst da spielen auch andere Menschen eine Rolle.

00:11:36: Ich habe richtig cool fand ich die Geschichte mit der Bäckereiverkäuferin wo du morgens irgendwann Brötchen holen warst und draußen sich gewundert hast warum dann keiner Schnee geschippt hat.

00:11:45: Da war wohl bei euch relativ viel viel Schnee Und du hast dann die Schaufel in die Hand genommen.

00:11:51: Also kann man Glück auch machen?

00:11:58: Ja,

00:11:59: also man kann andere glücklich machen und ich bin dadurch glücklich aus der Bäckerei gegangen.

00:12:04: Ich will jetzt nicht so viel verraten weil die mir dann praktisch die ganze Brötchentüte geschenkt hat ja.

00:12:10: Wer andere glücklich macht wird selber Glück erleben.

00:12:15: Das

00:12:15: heißt, du hast auch einen Blick für andere Menschen um dich rum?

00:12:18: Also wie gehst du so durch deinen Alltag?

00:12:20: weil da gibt es ja immer mal Gelegenheiten zur Interaktion egal ob man am Joggen ist oder beim Brötchen kaufen.

00:12:28: also ich sage noch viel zu wenig aber ich probiere es einzüben.

00:12:32: Ich schreibe manchmal auch in meinen To-do Buch heute daran denken oder demmal eine Freude machen oder dem was aufm Schreibtisch legen oder der Frau mal wieder ein Straußblumen mitbringen.

00:12:42: Also ich habe mal so ein Satz gehört, sagt dem anderen was nett ist wenn du es nur denkst hat er nichts davon.

00:12:54: Also auch auszusprechen ja?

00:12:56: Ja genau.

00:12:57: aber die Dinge einfach auch anzupacken und zu sagen und auszusprechen die man vielleicht denkt und das macht vielleicht für den einen einen regnerischen Tag zu einem sonnigen Tag

00:13:11: Kann was verändern.

00:13:12: Hast du heute schon einen besonderen Glücksmoment erlebt?

00:13:14: Du hast gerade gesagt, du gehst gleich joggen!

00:13:18: Also ich habe heute schon ein Glücks moment erlebt wie mein Sohn hier aus dem Haus ging und in die Schule und er noch reinkam und mich bad ihn zu segnen.

00:13:30: also der ist fünfzehn und jeden Morgen wenn er ja ausmars geht zeichne ich ihm Kreuz auf die Stirn und säge ihn für seinen Schultag und das er so als Fünfzehnjähriger ... die Freude daran hat, das sich abzuholen beim Papa.

00:13:45: Das ist so ein Händedruckkornis.

00:13:48: Das war's besonder.

00:13:49: Sonst hört man über Teenager eher andere Geschichten in dem Alter.

00:13:53: Cool!

00:13:53: Ist es so?

00:13:54: wie pflegt ihr das denn zu Hause?

00:13:55: Weil da kommen auch so ein paar Geschichten vor... Da gehts dann meistens ums Kochen und oft um Brokkoli oder solche Geschichten.

00:14:03: Wie ist denn da euer Umgang miteinander?

00:14:04: Weil gerade was ich eben gesagt habe mit Teenagern ist ja nicht immer nur alles wunderschön.

00:14:10: Also ich war ja... Ich hab schon mehr Beruf gehabt, ich war auch schon studierter Jugendreferent und war da für die Teenager-Arbeit in der Gemeinde zuständig.

00:14:20: Und ich sag mal, ich konnte schon immer gut mit Teenagern.

00:14:25: Es hat mich nie irgendwie umgeschmissen!

00:14:30: Ich bin jetzt richtig glücklich dass er... also ich habe eine Tochter, die ist zwanzig, die sitzt so durch und jetzt noch fünfzehnjährigen mit den viel besser als mit Kleinkindern, also weil man sich so auf Augenhöhe begegnen kann und mal so richtig diskutiert.

00:14:45: Und es da wieder Worte gibt... Also das ist im Grunde mir vielleicht auch ein bisschen die Wiege gelegt.

00:14:54: In dem Sinne haben wir einen sehr offenen Umgang, sehr unkomplizierten und ich glaube dass wir beide Eltern uns in die Grenzen setzen Ist nicht auf der Nase rumtanzen.

00:15:08: und trotzdem, wenn du jetzt meine Kinder fragen würdest die würden sagen Der lässt mir Freiheit.

00:15:14: Ja cool das klingt doch gut.

00:15:16: Vielleicht noch mal einen letzten Tipp für alle die dieses Buch noch nicht gelesen haben oder vielleicht lesen werden Wenn ich jetzt das interview gehört habe oder mir Gedanken macht darüber glücklich sein ist gerade nicht so mein Ding.

00:15:28: Entschuldigung Was würdest du denn so als kleinen tipp den menschen mitgeben wollen?

00:15:33: die sagen, ich würde eigentlich auch ein bisschen mehr solche Glücksmomente in meinem Leben erleben.

00:15:37: Aber irgendwie habe ich sie nicht.

00:15:39: Der Tipp vom Fachmann!

00:15:44: Ach ob ich jetzt der Fachmann bin?

00:15:47: Also ich würd' sagen lebe im Heute und Jetzt.

00:15:50: also ich sag mal das Feuer was mich gestern wärmte ist heute kalt ja... Und die Flasche Wein die noch zu ist von der hab ich keinen Geschmack.

00:16:02: Lebe im Heute und jetzt.

00:16:03: Und verschiebt das Leben nicht auf morgen übermorgen so nach dem Motto, naja wenn ich erst mal das gemacht habe oder das erledigt und das geschafft hab' und das verdient hab', und das gearbeitet hab'.

00:16:12: Dann... ...und ich glaube dass viele Menschen Unglückes sind und am Ende sagen Mensch hätte ich nur... das Leben nicht aufs Wann- und Dann-und hätte verschieben, sondern im Jetztleben.

00:16:29: Und jetzt im Moment zu sein und für das dankbar zu sein was man hat und nicht zu gucken ob die Visa auf der anderen Seite grüner ist.

00:16:38: Ja es

00:16:38: ist ja auch so eine Herausforderung immer diese Undankbarkeit und dieses.

00:16:41: ach ich hätte noch gerne und wenn ich das hätte wäre ich sehr glücklich.

00:16:44: Rüdiger vielen Dank!

00:16:45: Ich will dich nicht weiter abhanden vom Laufen.

00:16:48: Wetter ist glaube ich einigermaßen trocken.

00:16:50: Danke fürs Gespräch.

00:16:53: Sehr gerne.

00:16:54: Das Buch über das wir heute gesprochen haben trägt den Titel Glücksmomente unter Titel wahre Geschichten zum Durchatmen, geschrieben hat es Rüdiger Jope.

00:17:02: Es hat hundertzwölf Seiten kostet vierzehn Euro und ist käuflich zu erwerben beim Buchhändler ihres Vertrauens oder Online.

00:17:09: Ideal zum selber lesen und natürlich zum Verschenken für alle die sich nach solchen Glücks momenten und neuen Perspektiven im Alltag sehnen.

00:17:17: Schön dass Sie dabei waren.

00:17:18: bis zum nächsten Mal hier Stefan Loß Schlüster, ihr Podcast vom Brunnenverlag.